Dans cette interview exceptionnelle de près de 2 heures, Franck Nicolas, le coach n°1 en francophonie, se livre comme jamais auparavant. Parcours inspirant, confessions personnelles et conseils concrets : découvrez l'homme derrière le succès.
Introduction : Rencontre avec une légende du coaching francophone
Quand on évoque le coaching et l'entrepreneuriat en francophonie, un nom s'impose naturellement : Franck Nicolas. Fondateur de Globe Coach, entrepreneur à la tête d'une vingtaine d'entreprises, conférencier international qui remplit des salles de 15 000 personnes... Son influence est indéniable.
Pourtant, malgré sa notoriété, Franck Nicolas reste discret sur sa vie privée. C'est pourquoi cette interview de près de 2 heures représente un moment exceptionnel : pour la première fois, il se livre en profondeur sur son parcours, ses échecs, ses renaissances.
Ce qui frappe immédiatement chez Franck, c'est l'absence totale de décalage entre la personne publique et privée. Contrairement à beaucoup de figures du coaching, l'authenticité est totale.
Un parcours hors du commun : Des quartiers d'Avignon aux scènes internationales
L'enfance dans les quartiers difficiles
Franck Nicolas est né dans le quartier de la Grange d'Oré à Avignon, un environnement qu'il qualifie lui-même d'"intéressant" - un euphémisme pour décrire une réalité bien plus dure.
"Il n'y a pas un mois où j'étais pas agressé dans mon quartier. Il n'y a pas un seul mois où physiquement j'étais pas agressé."
Cette violence quotidienne forge le caractère du futur coach. Mais c'est un événement particulier qui va changer le cours de sa vie.
L'agression qui a tout changé
À 16 ans, en attendant le bus, Franck vit un moment qui marquera à jamais sa destinée. Quatre jeunes l'abordent et exigent sa veste de jogging Adidas - le seul cadeau qu'il avait reçu de sa grand-mère à Noël.
Son refus déclenche une escalade dramatique : l'un d'eux sort un couteau et le plante dans le thorax, au niveau du cœur. Dans un réflexe salvateur, Franck détourne la lame avec sa main, gardant encore aujourd'hui les cicatrices de cet événement.
"Ce jour-là, je me suis promis une seule chose : que jamais plus je ne pourrais accepter que je puisse avoir une famille dans un tel quartier."
Cette promesse devient le moteur de sa transformation.
La découverte qui change tout : Les livres
À 12 ans, sa mère l'emmène à la bibliothèque d'Avignon. Cette découverte des livres, et particulièrement des biographies, révolutionne sa vision du monde.
"Je découvre qu'il y a des gens qui ont un passé bien plus difficile que le mien mais qui ont eu un succès phénoménal."
Cette révélation brise les croyances limitantes héritées de son environnement familial, où la richesse était associée à la malhonnêteté ou au sacrifice familial.
Franck souffrait également de bégaiement suite aux traumatismes subis, ce qui rendait la lecture encore plus précieuse comme refuge personnel.
Du journalisme au coaching : Une reconversion inattendue
Les années télévision
Franck entame une carrière de journaliste qui le mène jusqu'à Antenne 2. Présentateur de journal, reporter de guerre en Afghanistan et au Pakistan, il semble avoir trouvé sa voie.
Mais c'est justement ces expériences extrêmes qui vont le faire réfléchir sur le sens de sa mission.
Le déclic en Afghanistan
En Afghanistan, lors de la chute des Talibans, une rencontre avec le maire de Kaboul marque un tournant. Face à une ville détruite à 80%, sans eau potable, où des enfants meurent quotidiennement, Franck pose une question sur le moral du maire.
La réponse le bouleverse :
"Franck, des enfants meurent tous les jours. Je ne sais pas comment je vais leur donner à boire. Vous me demandez si je suis déprimé ? La déprime, c'est le luxe des pays riches. On n'a pas le temps de déprimer ici."
Cette phrase change sa perspective sur la vie et ses priorités.
L'humilité retrouvée
De retour en France, sa mère lui fait une remarque qui le ramène sur terre : elle trouve qu'il "prend le melon". Cette observation le pousse à s'engager comme pompier volontaire pendant 4 ans à Rillieux-la-Pape, une expérience qui le reconnecte avec la réalité et la souffrance près de chez lui.
La transition vers le coaching
Le passage au coaching se fait naturellement. En tant que journaliste reconnu, des personnalités politiques commencent à lui demander des conseils en média training et prise de parole en public.
C'est son mentor Daniel Duigou, psychologue et journaliste, qui l'oriente vers le coaching proprement dit en lui expliquant l'importance de travailler sur les croyances limitantes et le non-conscient.
Les confessions personnelles : Alcoolisme et prédiabète
La descente aux enfers
Malgré son succès apparent, Franck traverse une période sombre. Présentateur télé reconnu, il développe de mauvaises habitudes alimentaires et tombe dans l'alcoolisme social.
"Je me tapais au moins une bouteille de vin par jour. J'étais alcolo, mais j'étais un alcolo social."
Sa consommation excessive de pâtes (héritage familial italien), combinée à l'alcool et au manque d'exercice, le mène au prédiabète. Il était obligé de faire une sieste quotidienne entre 12h et 14h, arrivant en plateau télé "la tête d'un enfariné".
Le réveil brutal
Le diagnostic médical fait l'effet d'une bombe : "Tu vas mourir." Cette phrase déclenche une prise de conscience radicale qui va transformer sa relation à l'alimentation et à la santé.
La renaissance par le sport et l'alimentation
Franck entreprend alors une transformation complète :
- Arrêt total de l'alcool
- Passage à un régime végétarien
- Pratique intensive du sport (5-6 fois par semaine)
- Adoption du jeûne intermittent
Les résultats sont spectaculaires : disparition du prédiabète, regain d'énergie, clarté mentale retrouvée.
L'épisode du burnout et la renaissance au Canada
L'effondrement
Malgré sa réussite professionnelle, Franck s'effondre physiquement et mentalement. Il vend 70% de ses biens immobiliers, cède ses entreprises à ses associés et part au Canada, convaincu qu'il ne veut plus travailler.
La renaissance québécoise
Au Canada, il est contacté par un milliardaire pour créer la première école d'entrepreneurs du pays, sur le modèle de Stanford. Cette mission lui redonne goût au métier et lui permet de découvrir sa véritable vocation : accompagner des transitions familiales dans de grandes entreprises.
Pendant 5 ans, il accompagne des héritiers d'empires familiaux, un travail de l'ombre qui forge son expertise en leadership et coaching de haut niveau.
La philosophie Franck Nicolas : Transformer son passé en fusée
Le principe fondamental
"L'idée pour nous, leaders et entrepreneurs, c'est de faire de notre passé une fusée, pas un boulet. La plupart des gens restent attachés à ce boulet le reste de leur vie."
Cette philosophie résume parfaitement l'approche de Franck : utiliser ses difficultés comme tremplin plutôt que comme excuse.
L'obsession positive
Franck prône ce qu'il appelle "l'obsession positive" :
"La difficulté de la plupart des hommes et des femmes qui échouent, c'est parce qu'ils ne choisissent pas leur obsession. Choisissez votre obsession, choisissez votre destination et là vous allez gagner."
La fatigue décisionnelle : L'ennemi de l'entrepreneur
Un concept clé développé par Franck est la "fatigue décisionnelle" - cet épuisement mental qui survient quand on doit constamment jongler avec ses doutes et prendre des décisions vitales pour son entreprise.
"La fatigue décisionnelle, c'est d'être obligé de jongler avec ses doutes à chaque moment et de se dire : quand j'ai une petite entreprise qui fait moins d'un million, chaque décision est quasiment vitale."
Sa solution ? Travailler d'abord sur l'énergie physique et mentale avant de chercher à résoudre les problèmes business.
Les secrets de sa méthode de coaching
L'énergie avant tout
Contrairement aux approches traditionnelles qui partent du mental, Franck commence toujours par l'énergie physique :
"Lorsqu'on déprime, le cortex préfrontal fonctionne moins. Le flux de connexion synaptique est réduit de 30 à 40%. Comment demander à quelqu'un de raisonner quand son cerveau ne fonctionne plus ?"
Il utilise une métaphore puissante : l'amygdale cérébrale joue le rôle d'un disjoncteur. En cas de stress trop important, elle "disjoncte" et laisse les rênes au cerveau reptilien, rendant impossible toute réflexion rationnelle.
Le protocole en 3 étapes
- Restaurer l'énergie : Sport, mouvement, respiration
- Retrouver la clarté : Une fois l'énergie revenue, le mental suit
- Poser les bonnes questions : Le coaching proprement dit peut alors commencer
L'authenticité comme force
Dans ses séminaires, Franck privilégie l'authenticité totale :
"Je suis là pour servir et pas pour prendre, pas pour parader. Je cache pas à mon audience qui je suis. Je suis moi-même."
Cette approche explique pourquoi il peut tenir 30 heures sur scène en 3 jours sans fatigue apparente.
Ses conseils en nutrition et santé
Les principes fondamentaux
Franck partage ses découvertes en matière de nutrition, fruit de son expérience personnelle et de consultations médicales approfondies :
À éviter ou limiter :
- Le sucre sous toutes ses formes (même les "sucres lents")
- La viande rouge (problèmes de digestion et de putréfaction intestinale)
- Les produits laitiers (baisse d'énergie)
- L'alcool ("un poison qui le restera toujours")
À privilégier :
- Régime végétarien riche en légumineuses (houmous, pois chiches)
- Avocat pour les bons gras
- Jeûne intermittent (si adapté à votre profil)
- Exercice physique régulier
L'expérience médicale qui a tout changé
Franck raconte son examen du tube digestif à l'hôpital Cochin, où le médecin lui découvre un début de cancer du côlon :
"Le médecin me dit : 'C'est dû à quoi ?' Il me répond : 'Monsieur, c'est la viande.' Je lui demande : 'Vous mangez de la viande vous ?' Il me dit : 'Vous plaisantez ? Je suis expert du tube digestif, je ne veux pas manger de viande.'"
L'importance du suivi médical
Franck insiste sur un point crucial : consulter des professionnels de santé qualifiés. Il cite notamment le Professeur Frédéric Saldmann, "un ponte international" qui l'accompagne médicalement.
Sa vision de l'investissement
Les trois piliers
Pour Franck, l'investissement se structure autour de trois axes :
- L'investissement en soi : Formation, développement personnel, santé
- Le business : Acquisition d'entreprises avec minimum 30% de marge
- L'immobilier : Centaines de portes, principalement au Canada
Le premier investissement : Soi-même
Franck insiste sur un point fondamental :
"Le premier investissement, c'est dans mon développement personnel. Ça fait toujours rire. Ça ramène pas d'argent... Je fais une déprime pendant 3 mois, tu vas voir."
Il explique que la bourse est "80% psychologique" et qu'sans état mental optimal, impossible de performer dans les autres domaines.
L'immobilier comme passion
Franck s'est formé pendant 2 ans à Montréal et a développé des techniques d'acquisition originales :
"J'achète pas sur plan ni sur les petites annonces. J'achète avec de la proaction directement, en allant à la mairie, en envoyant des lettres."
Il privilégie les immeubles entiers pour l'effet de levier et possède également une entreprise dans l'hôtellerie (minimum 30 chambres).
L'homme derrière le coach
La solitude du leader
Franck évoque un aspect méconnu du succès : la solitude au sommet. Même avec des clients qui ont 60 000 employés, les dirigeants ont besoin d'accompagnement pour ne pas vivre "à côté de soi".
"C'est une solitude au sommet. Ta femme, elle n'est pas là pour éponger. C'est pas son job."
L'importance de la famille
Malgré son succès, Franck reste ancré dans ses valeurs familiales :
"Qui on est si on n'est pas capable de s'occuper de notre femme, de nos enfants ? Qui on est si on n'est pas capable d'avoir une parole en affaire ? On est rien."
L'engagement total
Sa philosophie de vie se résume en une phrase :
"Je pense pas qu'il y ait une vie en deçà du 110%. L'engagement total dans ce que l'on fait, c'est ce qui a changé ma vie."
Il compare cet engagement à celui d'un champion olympique :
"Demandez à un champion qui a obtenu la médaille d'or aux Jeux Olympiques de ne pas être obsessif... C'est parce qu'ils ne choisissent pas leur obsession que la plupart des gens échouent."
Les leçons à retenir
Pour les entrepreneurs
- Travaillez d'abord sur votre énergie : Sans énergie, impossible de prendre les bonnes décisions
- Choisissez votre obsession : La réussite demande une focalisation intense
- Transformez vos échecs en apprentissages : Votre passé